7 Cara Mengurangi Kembung, Minum Air Putih Hingga Teh Herbal

Berjalan-jalan sebentar setelah makan merangsang gerak peristaltik dan mempercepat pengosongan lambung. Berjalan kaki selama 5-10 menit saja sudah cukup. Olahraga ringan setelah makan juga memberikan hasil serupa. Aktivitas fisik yang teratur menjaga dinding usus besar tetap kuat, tinja mudah dikeluarkan, dan baik untuk saluran pencernaan.