Apa Yang Terjadi Jika Kamu Minum Terlalu Banyak Teh Susu?

Setiap orang harus memilih teh hitam, teh hijau atau teh oolong daripada teh susu karena kaya akan antioksidan. Jika Anda minum susu, gunakan susu rendah lemak atau susu skim untuk mengurangi asupan kalori dan lemak.

Baca Juga

7 Kebiasaan yang Harus Kamu Lakukan Secara Teratur untuk Kesehatan Ginjal

Alternatif susu nabati seperti susu almond, susu kedelai, atau susu gandum juga menyehatkan. Alih-alih gula, gunakan pemanis alami seperti madu karena lebih rendah kalori dan memiliki indeks glikemik yang lebih rendah.