10 Buah Rendah Gula Terbaik untuk Diet Rendah Karbohidrat

6. Kiwi



Kiwi

Photo :

• -

Kiwi adalah salah satu buah yang paling manis. Jadi Anda mungkin berpikir itu terlarang untuk diet rendah karbohidrat. Namun, Anda juga bisa mengonsumsi kiwi pada diet ini. Kiwi memiliki rasa sedang dan mencerahkan salad buah.

Mereka lezat mentah atau digabungkan menjadi smoothie atau es krim es krim buatan sendiri, dan Anda juga dapat mengonsumsi biji dan kulitnya. Selain itu, vitamin C dan antioksidan dalam kiwi dapat membantu fungsi kekebalan tubuh, yang dapat membantu mengurangi timbulnya pilek dan flu, menurut penelitian sebelumnya.

7. Stroberi



Manfaat Buah Stroberi

Photo :

• u-repot

Stroberi adalah buah rendah karbohidrat yang bagus. Ini juga berlimpah antioksidan, vitamin C, dan serat dan memiliki sedikit karbohidrat.

Menurut penelitian, konsumsi Strawberry membantu menurunkan risiko berbagai penyakit kronis. Selain itu, dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi kadar gula darah, dan mencegah kanker.

8. Raspberry

Halaman Selanjutnya

Raspberry adalah buah rendah gula, tinggi vitamin C, nutrisi larut air yang penting untuk fungsi imunologi dan penyerapan zat besi.Menurut sebuah penelitian, itu mengandung banyak antioksidan kuat seperti vitamin C, quercetin, dan asam ellagic. Nikmati semangkuknya saja, sebagai topping, atau dengan bahan lainnya. Mereka tersedia beku sepanjang tahun atau segar di musim panas.