Pusing Tanpa Sebab? Ketahui Begini Cara Mengatasinya



Sakit kepala

Photo :

• -

Untungnya, sebagian besar kasus pusing mendadak ini bisa diatasi dengan perubahan gaya hidup sederhana. Berikut beberapa cara yang bisa kamu coba:

1. Perbanyak minum air dan jangan lewatkan makan

Jaga tubuh tetap terhidrasi dan konsumsi makanan sehat secara teratur untuk menjaga keseimbangan gula darah.

2. Tidur cukup dan kendalikan stres

Tidur yang cukup dan aktivitas relaksasi seperti jalan santai, stretching ringan, atau meditasi bisa membantu tubuh lebih stabil.

3. Perbaiki postur tubuh saat duduk atau berdiri

Halaman Selanjutnya

Gunakan kursi yang mendukung tulang belakang, hindari membungkuk terlalu lama, dan ambil jeda istirahat jika duduk lebih dari satu jam.