6 Set Buah yang Ampuh Isi Ulang Energi di Pagi Hari, Bikin Mood Baik Sepanjang Hari

Olret – Buah benar-benar makanan yang sempurna. Tubuh kita mencerna buah-buahan paling mudah. Dan sistem tubuh tidak perlu bekerja keras untuk menguraikannya.

Semua buah baik untuk kesehatan. Namun kita harus memakannya ketika sudah matang sepenuhnya. Untuk memungkinkan pencernaan yang tepat dan penggunaan energi yang efisien.

Pikirkan tentang berbagai warna, bentuk, dan tekstur yang ditawarkan buah-buahan. Ini seperti antioksidan dan fitokimia berbeda yang harus kita manfaatkan semaksimal mungkin. 

Dan kamu harus berhati-hati dalam mengonsumsi berbagai buah. Untuk memanfaatkan semua manfaat yang ditawarkan buah-buahan. Dari melawan masuk angin hingga mencegah peradangan dan membuat kulitmu bersinar dan rambutmu berkilau.

1. Set buah anti-inflamasi: Ceri, nanas, blueberry



Mengapa Setelah Makan Nanas Lidah Terasa Perih dan Gatal

Photo :

• freepik.com/author/jcomp

Nanas kaya akan vitamin C dan mengandung enzim yang disebut bromelain. Yang membantu mengurangi peradangan usus. Memperkuat sistem kekebalan tubuh dan merangsang pencernaan protein.

Halaman Selanjutnya

Cobalah memadukannya dengan blueberry. Mereka kaya akan antioksidan dan vitamin A, C, dan E. Antosianin merupakan antioksidan utama dalam blueberry dan ceri.