6 Set Buah yang Ampuh Isi Ulang Energi di Pagi Hari, Bikin Mood Baik Sepanjang Hari
- freepik.com
Resveratrol, ditemukan dalam anggur merah, dan anggur merah memiliki sifat antioksidan dan anti-penuaan yang kuat. Yang membantu melawan penyakit dan tanda-tanda penuaan.
Anggur juga kaya akan lutein dan zeaxanthin. Yang membantu memperkuat visi kita. dan dapat mengurangi efek berbahaya radiasi ultraviolet.
Buah delima memiliki kadar antioksidan lebih tinggi daripada kebanyakan buah. Dan dapat membantu memulihkan kerusakan kulit akibat radikal bebas.
Buah ara tidak hanya sangat lezat, Namun masih kaya akan berbagai mineral Ia juga mengandung kalium, kalsium, magnesium, zat besi, dan tembaga, serta merupakan sumber vitamin A, E, dan K yang sangat baik.
Tambahkan buah-buahan kaya antioksidan ini ke piring untuk membantu melawan penyakit Menunda penuaan dengan anggun dan menjaga tubuhmu tetap sehat.
4. Paket Detox: buah goji, semangka, lemon
Detoks Teh Hijau dan Lemon
- olret.id
Kita tidak dapat melakukan detoksifikasi tanpa makanan yang menghidrasi dan mendetoksifikasi, jadi mari kita mulai dengan semangka. Terbuat dari 92 persen air dan juga mengandung agen detoksifikasi penting yang disebut glutathione.
Ia juga merupakan sumber likopen dan vitamin A dan C. Yang membantu dalam detoksifikasi dan melawan radikal bebas.
Lemon sangat basa ketika dicerna. Dan itu juga merupakan detoksifikasi yang kuat. Memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Untuk membantu membersihkan tubuh dan merangsang sistem pencernaan.
Dan jangan lupakan buah goji. Buah kecil ini merupakan sumber antioksidan,vitamin (A, B, C, dan E), zat besi, dan kolin yang baik, yang dibutuhkan hati untuk detoksifikasi.
5. Suplemen Kecantikan : Blackberry, Pepaya, Melon
Kandungan Gizi Buah Melon
- freepik.com/author/jcomp
Inilah makanan yang sebaiknya kamu makan pagi sebelum acara besar berikutnya. Pepaya kaya akan antioksidan dan nutrisi yang membantu produksi kolagen. Ia juga mengandung enzim yang disebut papain. Yang membantu menahan kerusakan kulit.
Blackberry adalah buah lezat dan rendah gula. Yang kaya akan antioksidan serta vitamin A dan C. Kita tidak boleh melewatkan buah melon. Mengandung beta-karoten yang akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Dan membantu kulit kita bersinar dan rambut kita kuat dan berkilau.
