5 Makanan Diet yang Harus Kamu Konsumsi, Bikin Badan Ideal

Pertahankan jumlah daging mentah hingga 100 gram dan konsumsi bersama dengan makanan kemasan sayuran setidaknya tiga hingga empat kali seminggu.

3. Alpukat



Resep Sandwich Keju Alpukat

Photo :

• freepik.com

Dengan banyak potasium, alpukat adalah salah satu makanan diet populer yang harus Anda sertakan dalam diet Anda. Mereka kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan dan serat penekan rasa lapar.

Anda pasti pernah makan roti bakar alpukat, tapi berapa banyak dari Anda yang pernah mencoba smoothie alpukat?

4. Kacang-kacangan



Kacang-kacangan

Photo :

• Getty Images

Halaman Selanjutnya

Penuh dengan serat, kacang-kacangan adalah salah satu makanan diet sehat populer yang dimakan para selebriti untuk menjaga berat badan mereka. Mereka adalah sumber yang baik untuk mengatur gula darah, meningkatkan kolesterol, dan memperkuat kesehatan usus secara keseluruhan.