15 Sarapan Terbaik untuk Meningkatkan Imunitas, Bahannya Mudah Didapatkan
Senin, 11 Maret 2024 - 11:30 WIB
Sumber :
- freepik
6. Oatmeal dengan Cheddar dan telur
Baca Juga :
Manfaat Vitamin D bagi Kesehatan Tubuh
Ini salah satu makanan sarapan sehat yang bisa disiapkan dalam waktu singkat. Jika Anda bosan dengan oatmeal manis biasa, cobalah oat gurih.
Rasanya enak dan Anda juga bisa menikmati seporsi sayuran lengkap. Jika mau, sajikan oatmeal ini dengan saus pedas.
7. Telur
Baca Juga :
5 Kelompok Makanan yang Dapat Merusak Hati
Resep Telur Sehat
Photo :
- freepik.com
Telur adalah pilihan bagus lainnya untuk sarapan yang kaya energi. Sebutir telur terdiri dari 75 kalori, 5 gram lemak sehat, dan 6 gram protein. Telur adalah pilihan terbaik untuk dijadikan bahan dasar sarapan sehat.
Mereka sangat serbaguna. Anda bisa menyajikannya dalam bentuk telur dadar dengan sayuran favorit Anda, rebus, orak-arik, atau rebus setengah matang.
8. Yoghurt Yunani
Halaman Selanjutnya
Ini adalah sumber probiotik yang bagus. Ini adalah mikroorganisme hidup yang menjaga kesehatan usus Anda, sehingga Anda tidak akan merasa lesu karena pencernaan yang buruk.
