Ingin Tahu Bagaimana Cara Menurunkan Lemak di Betis?

Tekuk lutut kiri Anda dan mulailah sedikit jongkok.

Jaga agar betis kanan Anda tetap tertekuk dan tahan pose tersebut selama beberapa detik.

Luruskan kaki Anda dan berdiri. Ulangi hal yang sama selama 10 repetisi lalu ganti kaki.

Anda dapat melakukan 2 set dan 10 repetisi dari latihan ini.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.