7 Minuman yang Katanya Sehat, Tapi Ternyata Cuma Gimmick Belaka

Infused water memang tren sehat yang sederhana: air putih ditambah potongan buah atau daun herbal. Tapi banyak yang menganggap infused water sebagai "air sakti" yang bisa membakar lemak, mendetoks tubuh, sampai bikin glowing. Padahal, efeknya sangat terbatas.

Jika kamu menggunakan buah asam seperti lemon dan merendamnya terlalu lama, terutama dalam botol logam, asamnya bisa bereaksi dan memengaruhi kualitas air. Infused water itu tetap air putih, hanya dengan rasa tambahan. Jangan disalahartikan sebagai minuman super.

Gak semua minuman berlabel sehat layak kamu konsumsi setiap hari. Banyak yang hanya terlihat sehat karena bungkusnya bagus atau klaimnya bombastis. Kuncinya adalah baca kandungan, pahami logika, dan jangan mudah tergoda tren.

Kalau kamu benar-benar ingin hidup lebih sehat, mulailah dari yang paling sederhana: air putih cukup, buah asli, dan pola makan seimbang. Karena kesehatan bukan datang dari minuman instan berwarna cerah, tapi dari keputusan kecil yang kamu pilih setiap hari.