7 Minuman yang Katanya Sehat, Tapi Ternyata Cuma Gimmick Belaka

Olret – Minuman sehat kini jadi tren. Tampilannya segar, diklaim ampuh untuk detoks, pembakar lemak, penambah energi, bahkan menjaga imun. Sayangnya, gak semua klaim itu sesuai kenyataan. Banyak dari “minuman sehat” ini hanya unggul di tampilan dan branding, tapi kaya gula, minim nutrisi, dan penuh ekspektasi palsu.

Biar kamu gak jadi korban tren yang cuma manis di iklan, inilah 7 minuman yang sering dibilang sehat, tapi ternyata cuma ampas versi kekinian.

1. Jus Buah Kemasan

Banyak orang percaya jus buah = sehat. Masalahnya, jus dalam kemasan seringkali hanya menyisakan sedikit sari buah dan ditambah banyak gula serta perisa buatan. Serat alami dari buah biasanya dibuang saat proses produksi. Akibatnya, yang kamu konsumsi sebenarnya cuma air rasa buah dengan kadar gula tinggi.

Label “mengandung vitamin C” boleh saja, tapi kalau gulanya setara soda, manfaatnya jadi semu. Kalau ingin sehat dari buah, makan langsung buahnya jauh lebih baik.