7 Minuman yang Katanya Sehat, Tapi Ternyata Cuma Gimmick Belaka

Sayangnya, masih banyak orang yang menyeduhnya seperti susu biasa. Padahal, ini seharusnya digunakan dalam takaran kecil sebagai topping atau campuran, bukan sebagai pengganti susu.

6. Minuman Berenergi

Minuman berenergi sering dikaitkan dengan stamina, fokus, dan produktivitas. Tapi yang kamu rasakan sebenarnya bukan energi asli, melainkan dorongan kafein dan gula yang memicu adrenalin sesaat. Efeknya cepat, tapi setelah itu tubuhmu bisa drop, bahkan gelisah dan sulit tidur.

Dalam jangka panjang, konsumsi rutin bisa memengaruhi tekanan darah, detak jantung, bahkan mood. Energi sejati tetap datang dari tidur cukup dan makan yang bergizi, bukan dari minuman yang "membakar" tubuh secara instan.

7. Infused Water Berlebihan