Yuk, Jalani Gaya Hidup Sehat ala Rasulullah
- u-report
Olret – Yuk, Jalani Gaya Hidup Sehat ala Rasulullah. Mengingat semakin mahalnya biaya untuk berobat, pada masa ini orang-orang pun mulai sadar tentang arti pentjng menjaga kesehatan. Berbagai upaya pun kemudian dilakukan demi menjaga tubuh tetap bugar, vit, sehat sepanjang hari.
Upaya yang dilakukan pun beragam. Mulai dari menjalankan diet, konsumsi suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh, pergi ke gym untuk berolah raga hingga upaya murah meriah seperti mengusahakan bangun pagi dan jogging keliling kompleks tiap hari.
Semua hal tersebut memang tak salah untuk dilakukan untuk mempertahankan kesehatan tubuhmu. Namun, tahukah kamu bahwa Rasulullah diutus ke bumi tak hanya untuk jadi panutan dalam hal religius saja?
Tahukah kamu bahwa Rasulullah punya gaya hidup super sehat yang jika diterapkan akan menghindarkan kita dari penyakit?
Nah, sebagai seorang muslim, kita mali dong jika sampai tidak tahu tentang bagaimana Rasulullah SAW, Nabi yang jadi panutan dalam hidup kita ini menjalankan hidupnya. Jadi, agar kita semakin tahu tentang bagaimana gaya hidup sehat ala Rasul, yuk simak artikel berikut ini!
Hidup sehat ala Rasul
Ada beberapa poin penting yang harus diperhatikan jika ingin melaksanakan hidup sehat seperti hidupnya Rasulullah SAW, yaitu:
1. Puasa
Hal pertama adalah berpuasa. Rasulullah sangat gemar berpuasa karena selain bernilai ibadah, puasa juga dipercaya membawa manfaat yang sangat besar untuk kesehatan
Diantara manfaat dari puasa adalah mengatur dan menjaga pola makanmu tetap teratur sehingga tubuh dapat bekerja dengan baik. Oleh karena itulah, kini pun puasa diakui oleh dunia kedokteran sebagai salah satu media pengobatan yang paling ampuh.
2. Mencukupkan makan
Hayo siapa yang suka kalap kalau udah liat makanan? Bawaannya pingin sikat-sikat aja sampe abis makanannya. Hal yang begini ini tidak termasuk dalam gaya hidup sehat ala Rasul lho! Lagipula, Allah pun tak suka dengan orang yang berlebih-lebihan.
Rasulullah pun selalu makan secukupnya. Bahkan beliau menganjurkan untuk berhenti makan sebelum kenyang. Ingat, bahwa perut kita ini harus terisi sepertiga bagian makanan, sepertiga bagiannya air dan sepertiga sisanya adalah udara.
