11 Kebiasaan Buruk yang Diam-Diam Menghancurkan Otak Anda

11. Kecanduan Konten Pornografi

Konten pornografi memberikan dopamin instan yang kuat, seperti junk food untuk otak. Namun, kecanduan ini dapat merusak fungsi otak secara serius. Toleransi dopamin meningkat, kemampuan fokus menurun, dan hubungan dengan orang lain menjadi hambar.

Anda akan membandingkan realitas dengan fantasi yang tidak nyata, yang pada akhirnya membuat Anda merasa kosong dan tidak cukup.

Otak adalah aset terpenting dalam hidup Anda. Jika Anda merasa terjebak dalam salah satu kebiasaan ini, jangan panik. Mulailah dengan langkah kecil. Matikan notifikasi yang tidak penting, ganti satu cemilan dengan buah, atau berani curhat pada teman.

Kualitas hidup Anda sangat bergantung pada kesehatan otak. Jagalah ia, dan ia akan menjaga masa depan Anda.