Meningkatkan Performa Tubuh dan Otak: Upaya "Upgrade" yang Sederhana dan Murah dari Dr. Zaidul Akbar

Menurutnya, puasa adalah metode alami yang bisa membuat otak menjadi lebih "pintar" dan jernih tanpa perlu biaya tambahan. Puasa akan membersihkan dan meremajakan sel-sel otak secara alami.

Melatih Fisik untuk Tulang Kuat

Untuk memperkuat tulang, kita tidak selalu harus mengandalkan suplemen. Dr. Zaidul Akbar menyebutkan bahwa latihan angkat beban, yang bisa dilakukan dengan alat sederhana atau bahkan berat badan sendiri, merupakan cara alami dan gratis untuk meningkatkan kepadatan tulang.

Dr. Zaidul Akbar menyimpulkan bahwa kesehatan yang optimal dan peningkatan performa tubuh tidak selalu harus didapatkan dengan cara yang mahal. Dengan pola makan yang benar, puasa, dan latihan fisik sederhana, kita sudah bisa melakukan "upgrade" besar-besaran pada tubuh dan pikiran kita, menjadikannya lebih kuat dan cerdas secara alami.