4 Kegiatan Pagi yang Sering Dikaitkan Dengan Umur Panjang

Jika Anda tidak dapat memastikan kualitas tidur yang baik, tubuh Anda akan menunjukkan tanda-tanda penuaan. Orang yang sering bekerja lembur di malam hari dan tidur setelah tengah malam akan kesulitan bangun keesokan harinya. Mereka seringkali tidak memiliki energi setelah bangun tidur.

Hal ini disebabkan oleh organ-organ dalam tubuh yang tidak memiliki kesempatan untuk memperbaiki diri dengan baik, yang menandakan kondisi kelelahan. Dan ketika otak kekurangan oksigen, kita secara tidak sadar akan menguap. Semakin tinggi tingkat kekurangan oksigen, semakin sering menguap terjadi.

2. Jarang rambut rontok di pagi hari

Beberapa orang akan melihat sedikit rambut di bantal saat bangun tidur di pagi hari atau mengalami kerontokan rambut. Orang muda yang sehat hanya mengalami sedikit kerontokan rambut. Jumlah rambut yang rontok per hari tidak melebihi lima puluh helai.

Namun, ketika tubuh mengalami penyakit ginjal atau penyakit darah, kerontokan rambut akan lebih parah. Jika jumlah rambut yang rontok sangat banyak, dan rambut jarang di area yang sama, waspadalah terhadap kebotakan.

Di sisi lain, orang berambut panjang lebih rentan terhadap kerontokan rambut dibandingkan mereka yang berambut pendek, karena ketika rambut tumbuh panjang, rambut cenderung menjadi rapuh dan mudah terjepit, kusut, dan kusut.

3. Kuku berwarna merah muda saat bangun pagi

Halaman Selanjutnya

Orang muda dan sehat yang bangun pagi akan memiliki wajah, telapak tangan, dan kuku yang berwarna kemerahan.Sebaliknya, jika terdapat hambatan dalam proses pengangkutan darah atau kecepatan sirkulasi darah relatif lambat, tubuh akan mengalami beberapa gejala.