Lagi Radang? Hindari Dulu 7 Makanan Padat Ini Biar Cepat Pulih

Saat lagi nggak enak badan, kadang ngemil yang manis-manis jadi pelarian. Tapi hati-hati, konsumsi gula berlebih bisa menurunkan daya tahan tubuh dan memicu peradangan sistemik. Gula juga bisa memperlambat penyembuhan dan bikin tubuh terasa makin lemas.

7. Makanan Instan dan Beku

Makanan siap saji seperti nugget, pizza beku, atau makanan kaleng memang cepat saji dan enak, tapi biasanya mengandung pengawet, sodium tinggi, dan zat aditif lain. Semua ini bisa memperkuat sinyal peradangan dalam tubuh dan bikin pemulihan makin lama.

Saat tubuh sedang radang, bukan cuma obat yang penting, tapi juga apa yang kamu makan. Hindari dulu makanan padat yang keras, berminyak, tinggi gula, dan sulit dicerna. Beri tubuh waktu untuk fokus pada penyembuhan, tanpa harus terganggu oleh makanan yang justru bikin kondisinya makin parah.

Jadi, yuk lebih bijak pilih makanan saat sakit. Karena apa yang kamu makan, bisa jadi penentu seberapa cepat kamu pulih dan kembali aktif seperti biasa.