4 Makanan Terburuk untuk Kesehatan Hati



Gula

Photo :

• freepik.com

Konsumsi gula yang berlebihan juga dapat merusak hati Anda. Hati bertanggung jawab untuk mengubah gula menjadi lemak, tetapi ketika Anda mengonsumsi gula secara berlebihan, lemak yang terbentuk akan terlalu banyak, yang akan menumpuk di hati.

Hal ini pada akhirnya dapat menyebabkan kondisi seperti penyakit hati steatotik terkait disfungsi metabolik (MASLD) dan penyakit terkait lainnya, termasuk diabetes, menurut Harvard Medical School.

3. Alkohol



Alkohol Menyebabkan Kenaikan Berat Badan

Photo :

• Google Image

Minum alkohol dalam jumlah berlebihan merupakan penyebab utama kerusakan hati. Minum alkohol dalam jumlah banyak secara kronis dapat mengakibatkan sirosis, sementara minum berlebihan sesekali—didefinisikan sebagai empat minuman untuk wanita dan lima untuk pria dalam satu kali duduk—dapat membahayakan hati.

Untuk meminimalkan risiko kerusakan hati, pertimbangkan untuk membatasi asupan alkohol menjadi satu minuman per hari untuk wanita dan dua minuman per hari untuk pria. Jika Anda memiliki masalah hati, konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan apakah perlu menghentikan konsumsi alkohol.

Halaman Selanjutnya

4. Makanan ringan kemasan