Ibu Hamil Minum Air Kelapa, Apa Saja Manfaat yang Didapat?

Air kelapa memiliki sifat menenangkan bagi lambung. Rasa manis alaminya dan pH yang cukup netral bisa membantu mengurangi sensasi mual dan nyeri ulu hati (heartburn) yang sering muncul di trimester pertama dan ketiga.

6. Mitos atau Fakta, Air Kelapa Bikin Kulit Bayi Bersih?

Ini memang belum terbukti secara ilmiah, tapi banyak ibu hamil yang berbagi pengalaman bahwa bayi mereka lahir dengan kulit yang bersih dan halus setelah rutin minum air kelapa. Walaupun belum ada jurnal yang mendukung klaim ini secara langsung, bisa jadi ini efek dari hidrasi yang baik selama kehamilan.

Air kelapa bukan sekadar minuman tropis yang menyegarkan, tapi juga punya banyak manfaat nyata untuk ibu hamil. Dari menjaga hidrasi, melancarkan pencernaan, hingga membantu kestabilan tekanan darah karena semuanya berkontribusi positif bagi kesehatan Mama dan si kecil dalam kandungan.

Namun, tetap perhatikan jumlahnya. Cukup 1 gelas per hari, dan sebaiknya pilih air kelapa segar, bukan kemasan yang sudah ditambah gula atau pengawet.

Kalau Mama ingin tahu info seputar makanan sehat lainnya selama hamil, boleh banget tanya lagi. Selalu ada cara seru untuk hidup sehat selama kehamilan!