5 Makanan Pemicu Pikun yang Sering Dikonsumsi Tanpa Disadari

Olret – Pikun biasanya identik sama orang tua. Tapi faktanya, gejala kayak gampang lupa, susah fokus, atau sering bengong di tengah ngobrol bisa mulai muncul sejak usia muda.

Salah satu penyebabnya ternyata bisa datang dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari dan seringnya kita nggak sadar.

Yuk, kenali 5 makanan yang bisa jadi pemicu pikun kalau dikonsumsi terlalu sering.

1. Makanan Manis Berlebihan



Cara Mengurangi Keinginan Makan yang Manis-Manis

Photo :

• freepik.com

Gula memang bisa jadi mood booster, tapi kalau dikonsumsi berlebihan, justru bisa merusak memori. Kadar gula darah yang tinggi dalam jangka panjang bisa mengganggu koneksi antar sel otak dan bikin konsentrasi menurun.

 Coba deh, mulai kurangi minuman manis, dessert berlebihan, atau camilan tinggi gula. Ganti dengan buah segar atau camilan sehat yang tetap enak.

Halaman Selanjutnya

2. Gorengan dan Lemak Trans