Manfaat Kurma bagi Kesehatan Tubuh, Bikin Kenyang Hingga Jaga Kesehatan Jantung

Kurma juga mengandung berbagai mineral penting seperti fosfor, kalsium, dan magnesium yang membantu menjaga kesehatan tulang. Ini cocok banget buat kamu yang ingin menghindari risiko osteoporosis di kemudian hari.

8. Menyehatkan Kulit dan Rambut

Siapa sangka, kurma juga bisa bikin kulit lebih glowing dan rambut lebih kuat? Ini karena kandungan vitamin C dan D di dalamnya yang membantu produksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit.

Nggak melulu harus dimakan langsung, kurma bisa dikreasikan jadi berbagai hidangan lezat, lho! Coba bikin smoothie kurma, campur dengan oatmeal, atau jadikan pemanis alami dalam kue dan dessert sehat lainnya.

Jadi, masih ragu buat rajin makan kurma? Dengan segudang manfaatnya, nggak ada alasan lagi buat nggak memasukkan buah super ini ke dalam menu harianmu. Yuk, mulai gaya hidup sehat dengan kurma!