Manfaat Kurma bagi Kesehatan Tubuh, Bikin Kenyang Hingga Jaga Kesehatan Jantung

Kurma Baik Untuk Menurunkan Berat Badan
Sumber :
  • freepik.com

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat Konsumsi Timun Secara Rutin, Bisa Buat Teman Diet!

Buat kamu yang pengen punya jantung sehat, makan kurma adalah langkah simpel yang bisa dicoba. Kandungan kalium dan magnesium dalam kurma dapat membantu mengontrol tekanan darah, sementara seratnya berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

5. Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Otak

Kandungan anti-inflamasi dalam kurma bisa membantu mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. Plus, zat alami dalam kurma membantu meningkatkan fungsi otak, sehingga bisa membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

6. Cocok untuk Diet Sehat

Cara Konsumsi Timun yang Tepat untuk Turunkan Kolesterol

Meskipun manis, kurma bisa jadi camilan sehat buat kamu yang sedang diet. Serat dalam kurma bikin perut kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan buat ngemil makanan kurang sehat. Tapi, ingat ya, tetap konsumsi dengan jumlah yang wajar!

7. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Halaman Selanjutnya
img_title