Manfaat Kurma bagi Kesehatan Tubuh, Bikin Kenyang Hingga Jaga Kesehatan Jantung

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Buat kamu yang pengen punya jantung sehat, makan kurma adalah langkah simpel yang bisa dicoba. Kandungan kalium dan magnesium dalam kurma dapat membantu mengontrol tekanan darah, sementara seratnya berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

5. Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Otak

Kandungan anti-inflamasi dalam kurma bisa membantu mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. Plus, zat alami dalam kurma membantu meningkatkan fungsi otak, sehingga bisa membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

6. Cocok untuk Diet Sehat

Meskipun manis, kurma bisa jadi camilan sehat buat kamu yang sedang diet. Serat dalam kurma bikin perut kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan buat ngemil makanan kurang sehat. Tapi, ingat ya, tetap konsumsi dengan jumlah yang wajar!

7. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Halaman Selanjutnya

Kurma juga mengandung berbagai mineral penting seperti fosfor, kalsium, dan magnesium yang membantu menjaga kesehatan tulang. Ini cocok banget buat kamu yang ingin menghindari risiko osteoporosis di kemudian hari.