Hindari 5 Makanan Ini Biar Nggak Ngantuk Setelah Sahur

Biar nggak ngantuk setelah sahur, perhatikan jenis makanan yang dikonsumsi. Beberapa makanan seperti nasi putih, makanan manis, tinggi lemak, susu, dan protein tanpa karbohidrat bisa mempercepat datangnya kantuk.

Selain itu, efek dari makanan-makanan ini bisa semakin terasa jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Dengan memahami efek dari makanan ini, kamu bisa lebih sadar dalam memilih menu sahur agar tetap segar sepanjang hari!