10 Manfaat Kacang Macadamia Bagi Kesehatan, Meningkatkan Kadar Gula Darah
- freepik.com
Mengonsumsi kacang macadamia juga baik untuk kesehatan otak Anda. Mereka terkait dengan risiko penyakit saraf yang lebih rendah, dan asam oleat dalam kacang dapat membantu mencegah stroke otak.
Demikian juga, nutrisi lain seperti tembaga, vitamin B1, mangan, dan magnesium mendukung produksi neurotransmiter yang sehat. Asam lemak omega-9 dalam kacang macadamia dapat meningkatkan suasana hati, meningkatkan daya ingat, dan bahkan membantu dalam pengobatan penyakit Alzheimer.
6. Memelihara Kulit
Kacang macadamia kaya akan tocotrienol dan squalene, senyawa kuat yang melindungi kulit Anda dari efek merusak sinar matahari.
Saat menggunakan minyak kacang macadamia, Anda akan merasakan manfaat asam lemak esensial seperti asam palmitoleat, yang mencegah dehidrasi kulit dan meningkatkan penyembuhan dan peremajaan . Selain itu, mengoleskan minyak macadamia dapat meningkatkan kesehatan kulit seiring bertambahnya usia.
7. Menurunkan Risiko Sindrom Metabolik
Sindrom metabolik adalah kumpulan faktor risiko seperti tekanan darah tinggi dan lemak yang menyebabkan penyakit jantung koroner, stroke, dan diabetes tipe 2. Ini bisa dikurangi dengan kacang macadamia dalam diet seimbang Anda.
Penelitian telah menunjukkan bahwa kacang ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan melindungi dari diabetes tipe 2, dan juga dapat membantu pencegahan penyakit kardiovaskular.
8. Sarat dengan Antioksidan
Kacang macadamia dikemas dengan antioksidan, yang memerangi radikal bebas berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes, Alzheimer, dan penyakit jantung.
Tingkat flavonoidnya yang tinggi lebih lanjut berkontribusi untuk mengurangi peradangan dan kadar kolesterol.
9. Potensi Anti-Kanker
Sementara penelitian tentang hal ini terbatas, bukti anekdotal menunjukkan bahwa kacang macadamia dapat membantu dalam pengelolaan dan pencegahan kanker.
Flavonoid dan tocotrienol yang ditemukan dalam kacang ini telah menjanjikan dalam memerangi sel kanker dalam studi ilmiah. Sebagai tindakan pencegahan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum memasukkan kacang macadamia ke dalam makanan Anda untuk mengurangi risiko kanker.
10. Mungkin Membantu Peradangan
Kacang macadamia bisa menjadi sekutu yang hebat melawan peradangan, yang terkait dengan penyakit jantung. Studi menunjukkan mereka memiliki sifat anti-inflamasi, dan bahkan minyak kacang macadamia menjanjikan dalam mengobati peradangan pada tikus.
