7 Rekomendasi Camilan Sehat Untuk Vegan, Enak dan Mudah Didapat!

Olret – Kelaparan dapat menyerang kapan saja, terutama di antara waktu makan utama seperti makan siang dan makan malam. Untuk memuaskan rasa lapar yang tak terduga itu, ada banyak sekali pilihan makanan ringan yang tersedia di toko bahan makanan dan restoran yang menjanjikan untuk memuaskan rasa lapar.

Namun, jika Anda bertujuan untuk mempertahankan tujuan kesehatan dan gaya hidup, beberapa camilan rendah kalori vegan yang sehat dapat membantu. Makanan ringan yang sehat, nabati, dan lezat ini mengandung sekitar 100 hingga 150 kalori.

Mereka sering menjadi pengganti yang bagus untuk camilan tidak sehat seperti keripik kentang yang memiliki efek merugikan bagi kesehatan. Sebagai gantinya, cobalah kudapan seperti berondong jagung, hummus dan stik sayuran, sushi pisang dan selai kacang, dan kentang goreng yang mudah dibuat di rumah.

Sebelumnya kita sudah bahas ada 8 camilan yang cocok untuk kamu vegan dan sehat. Untuk artikel kamu bisa baca disini. Selanjutnya kita akan bahas, apa lagi camilan sehat yang cocok untuk vegan.

1. Keripik Apel Kering

Dibuat dengan cara mengeringkan buah apel yang populer, keripik apel kering memiliki tekstur yang lembut dan kenyal. Mereka juga merupakan alternatif sehat yang bagus untuk permen sarat gula yang berbahaya bagi tubuh.

Studi menunjukkan bahwa apel kering memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang mungkin bermanfaat bagi wanita pasca-menopause dan kesehatannya. Selanjutnya, konsumsinya dapat secara signifikan mengurangi kolesterol dan juga memodulasi metabolisme.

Oleh karena itu, keripik apel kering adalah camilan nabati dan rendah kalori yang enak untuk dikunyah. Anda dapat membelinya dari supermarket atau membuatnya di rumah menggunakan oven.

2. Granola buatan sendiri

Meskipun ada banyak pilihan granola yang tersedia di pasaran, jenis makanan ringan yang paling umum termasuk gandum, buah-buahan kering (almond, kacang mete, kismis, dll), biji-bijian, rempah-rempah, dan pemanis.

Namun, granola di pasaran mungkin mengandung madu, choco chips yang diresapi susu, mentega, dll., Yang membuat menemukan merek granola vegan cukup sulit. Oleh karena itu, disarankan untuk membuat granola buatan sendiri.

Halaman Selanjutnya

Campurkan campuran favorit Anda di atas loyang dan panggang dengan api kecil selama sekitar 30-40 menit atau sampai berwarna cokelat keemasan. Granola buatan sendiri juga kaya akan berbagai vitamin, mineral, lemak sehat, dan serat yang penting dan bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.