5 Minuman Penurun Berat Badan yang Direkomendasikan oleh Pakar Jepang

Jakarta, Olret – Kunci penurunan berat badan adalah meningkatkan laju metabolisme energi dan lemak tubuh. Oleh karena itu, salah satu penolong yang penting adalah minuman yang meningkatkan laju metabolisme tubuh.

Yuk kenali minuman apa saja yang ada dan cara meminumnya untuk membantu menurunkan berat badan dengan baik.

1. Kopi



Cara Minum Kopi yang Tidak Membahayakan Bagi Tubuh

Photo :

• freepik.com

Kopi mengandung kafein yang melebarkan pembuluh darah. 30 menit setelah diminum, jumlah kafein tertinggi masuk ke dalam darah. Membantu meningkatkan sirkulasi darah sirkulasi yang baik ke hati dan ginjal Membantu meningkatkan sistem metabolisme dasar.

Minum kopi setengah jam hingga satu jam sebelum berolahraga dapat membantu menurunkan berat badan. Untuk meningkatkan efisiensi penurunan berat badan, sebaiknya pilih minum kopi hangat. dan tanpa gula.

2. Susu kedelai

Halaman Selanjutnya

Susu kedelai kaya akan protein berkualitas baik. Ketika tubuh menerima protein dari susu kedelai ke dalam tubuh akan menyebabkan suhu tubuh meningkat melancarkan peredaran darah Meningkatkan tingkat metabolisme Ini juga membantu menghilangkan kelelahan otot. dan membantu otak rileks juga.