7 Alasan Mengapa Kamu Tak Perlu Mengkonsumsi Minuman Bersoda
- freepik.com
Olret – Saya pikir kita semua setuju bahwa soda bukanlah minuman yang paling sehat untuk dimasukkan ke dalam gaya hidup. Tetapi kebanyakan dari kita menganggap mereka tidak seburuk itu karena hampir semua orang meminumnya.
Tentu lebih baik daripada alkohol, kan? Sebenarnya, ada banyak alasan mengapa soda bisa berbahaya. Faktanya, kami punya tujuh alasan mengapa kamu harus menghentikan kebiasaan minum soda sekarang juga.
1. Dapat Melemahkan Tulang
Minuman Bersoda
- freepik.com
Studi telah mengaitkan konsumsi soda dengan osteoporosis. Dengan kata lain, minuman soda mungkin benar-benar melemahkan tulang. Apa penyebabnya? Salah satunya, bahan kimia yang terkandung dalam soda dapat menyebabkan tubuh menghilangkan kalsium yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang.
Kedua, soda yang kamu minum menggantikan alternatif yang lebih sehat, seperti susu kaya kalsium. Terlepas dari itu, sebanyak mungkin Anda merindukan soda, tulang akan senang saat kamu memilih opsi yang lebih baik, terutama seiring bertambahnya usia.
2. Dapat Merusak Sistem Kekebalan Tubuh
Menurut penelitian, masalah serius lainnya dengan soda adalah gula dapat melemahkan sistem kekebalan, terutama di kalangan anak-anak. Faktanya, saat kamu menghabiskan satu kaleng soda, sistem kekebalan tubuh bisa terganggu selama 5 jam penuh, membuatnya rentan terhadap virus dan bakteri.
Saat kamu merasa haus, alih-alih meminum sesuatu yang membahayakan, mengapa tidak memilih yang benar-benar meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti meminum segelas air yang menyegarkan dengan lemon?
3. Mari Bicara Tentang Semua Kafein Itu…
Minuman soda
- freepik.com
Kami mengerti. Kafein adalah satu-satunya ramuan ajaib yang membantu kita melewati hari, terutama saat kamu membawa banyak tugas kuliah atau memiliki banyak tugas untuk diselesaikan di tempat kerja.
Tetapi bagi banyak orang, kafein dapat menyebabkan segala macam konsekuensi kesehatan yang serius, termasuk masalah pencernaan, insomnia, kecemasan tingkat tinggi, masalah pernapasan, dan bahkan detak jantung yang tidak teratur.
Kamu tahu suara dering yang mengganggu di telinga? Terkadang kafein adalah penyebabnya! Jika kamu benar-benar tidak dapat melewati hari tanpa rasa soda, kamu setidaknya harus mempertimbangkan untuk beralih ke varietas non-kafein.
