5 Kebiasaan Kecil yang Bikin Wajah Cepat Tua
4. Kurang minum air putih
Kulit butuh air agar tetap kenyal, cerah, dan segar. Saat tubuh kekurangan cairan, kulit akan terlihat lebih kering, kasar, dan mudah berkerut. Banyak orang mengandalkan skincare untuk menghidrasi kulit dari luar, padahal asupan air dari dalam juga nggak kalah penting.
Idealnya, minumlah setidaknya 2 liter air per hari. Jika kamu banyak berkeringat, beraktivitas di luar ruangan, atau minum banyak kopi (yang bersifat diuretik), tambahkan lebih banyak air putih. Kulit yang cukup air terlihat lebih glowing, kenyal, dan awet muda.
5. Ekspresi wajah berulang seperti menyipit atau mengernyit
Mungkin kamu nggak sadar sering menyipitkan mata saat membaca atau mengernyit saat fokus. Tapi kebiasaan kecil ini, jika dilakukan berulang dalam jangka waktu lama, bisa meninggalkan garis-garis halus di wajah. Kerutan di dahi, garis senyum, atau keriput di sekitar mata bisa muncul lebih cepat karena otot wajah terus-menerus digunakan tanpa disadari.
Kamu bisa mencegahnya dengan cara simpel: gunakan kacamata anti-UV saat di luar ruangan, pastikan pencahayaan cukup saat membaca, dan mulai sadari ekspresi wajah saat sedang berpikir atau merasa stres. Semakin kamu terbiasa mengontrol ekspresi berulang, semakin kecil kemungkinan terbentuknya kerutan permanen.
Wajah awet muda bukan cuma soal skincare mahal atau prosedur estetik. Justru kebiasaan kecil sehari-hari punya peran besar dalam menjaga kulit tetap sehat. Mulai tidur cukup, rajin pakai sunscreen, minum air yang cukup, hindari sentuh wajah sembarangan, dan sadar ekspresi wajah sendiri karena semua itu bisa jadi investasi jangka panjang buat kulitmu.
Ingat, kulit yang sehat bukan hanya soal penampilan, tapi juga cerminan dari bagaimana kamu memperlakukan tubuhmu dengan penuh perhatian. Merawat diri nggak harus ribet, asal konsisten.
