5 Kebiasaan Kecil yang Bikin Wajah Cepat Tua

Olret – Semua orang pasti ingin terlihat awet muda. Tapi tanpa disadari, banyak hal kecil yang justru mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan di wajah. Bukan cuma soal paparan sinar matahari atau usia, melainkan juga rutinitas harian yang tampak biasa saja namun bisa berdampak besar untuk kulit.

Yuk, simak lima kebiasaan kecil yang sering dianggap sepele, tapi diam-diam bikin wajahmu menua lebih cepat.

1. Sering begadang dan kurang tidur

Tidur bukan cuma penting buat stamina tubuh, tapi juga krusial untuk kesehatan kulit. Saat tidur, tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak dan memproduksi kolagen yang bikin kulit tetap elastis. Tapi kalau kamu terlalu sering begadang entah karena kerjaan, overthinking, atau nonton drama sampai pagi bisa mengganggu proses regenerasi kulit.

Akibatnya, wajah terlihat lelah, mata sembab, muncul lingkaran hitam, dan kulit makin kusam. Lebih dari itu, kurang tidur meningkatkan hormon stres (kortisol) yang bisa mempercepat kerusakan kolagen. Jadi, jangan heran kalau garis halus dan kerutan mulai muncul padahal kamu belum masuk usia 30-an.

2. Malas pakai sunscreen

Masih ada yang menganggap sunscreen cuma perlu dipakai saat liburan ke pantai atau aktivitas outdoor. Padahal, sinar UV tetap bisa menembus kaca jendela dan mengenai kulit meski kamu cuma kerja di dalam ruangan. Sinar UVA dan UVB inilah yang mempercepat proses penuaan dini.

Halaman Selanjutnya

Kalau kamu rutin terpapar matahari tanpa perlindungan, lama-lama kulit akan kehilangan elastisitas, muncul flek hitam, dan timbul keriput halus. Karena itu, pakai sunscreen minimal SPF 30 setiap pagi, dan reapply setiap beberapa jam, terutama kalau kamu banyak beraktivitas di luar.