4 Alasan Untuk Minum Jus Pepaya Hijau, Banyak Manfaat Bagi Kesehatan
- 24h.com.vn
Minum jus pepaya hijau secara teratur juga membantu membersihkan hati dan ginjal, menjaga sistem internal tetap dingin dan berfungsi secara efisien - yang sangat penting di tengah teriknya matahari musim panas.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jus pepaya hijau kaya akan vitamin A, C, E, dan antioksidan, yang semuanya membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Musim panas seringkali disertai masalah seperti flu, infeksi, dan gangguan pencernaan; jus pepaya hijau akan memperkuat mekanisme pertahanan tubuh, sehingga tubuh tidak mudah terserang masalah kesehatan musiman ini.
Selain itu, kandungan vitamin C yang tinggi juga mendorong produksi kolagen, menjaga kulit tetap sehat dan tahan terhadap efek buruk sinar matahari.
Dukungan penurunan berat badan yang lebih efektif
Jika Anda ingin menurunkan berat badan di musim panas ini, jus pepaya hijau bisa menjadi pilihan yang tepat. Kandungan kalorinya yang rendah dan seratnya yang tinggi membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan ngemil yang tidak perlu.
Selain itu, enzim dalam jus ini juga membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak lebih efektif, menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang khawatir dengan berat badan mereka.
Hidrasi dan Dinginkan Tubuh Anda
Salah satu alasan terpenting untuk minum jus pepaya hijau di musim panas adalah karena khasiatnya yang sangat baik dalam mendinginkan dan menghidrasi. Jus ini kaya akan air dan elektrolit esensial, yang membantu menjaga hidrasi tubuh yang cukup, mencegah sengatan panas dan dehidrasi.
Selain itu, efek pendinginan alaminya juga membantu menenangkan perut dan mengurangi peradangan, memberikan Anda rasa segar sepanjang hari.
4. Cara membuat jus pepaya muda
Peras pepaya muda dengan juicer agar lebih mudah diminum. Anda bisa menambahkan sedikit madu dan aduk rata.
Untuk meningkatkan rasa dan manfaatnya, Anda bisa menambahkan beberapa irisan lemon atau sedikit air perasan lemon, atau mencampurnya dengan sedikit kunyit.
Jika ingin membuat smoothie, Anda bisa mencampur pepaya muda dengan susu segar tanpa pemanis, alih-alih air saringan.
