5 Cara Mengatasi Disfungsi Ereksi di Rumah, Tanpa Obat

Cara Membuat Onani Lebih Seru
Sumber :
  • shutterstock

Membakar lemak juga mengurangi risiko penyakit arteri koroner dan diabetes, dua penyebab utama disfungsi ereksi.

6 Obat Alami Untuk Membantu Detoksifikasi Hati, Mudah dan Murah!

Menyembuhkan disfungsi ereksi tidak harus berarti membuat perubahan besar. Bahkan sedikit peningkatan aktivitas dapat membuat perbedaan. Penelitian menunjukkan bahwa pria paruh baya dengan disfungsi ereksi yang mengalami obesitas dapat memperoleh kembali fungsi seksual mereka dengan olahraga sedang.

Sebuah studi menyimpulkan bahwa olahraga intensitas sedang selama 40 menit empat kali seminggu dapat membantu mengatasi disfungsi ereksi. Langkah-langkah tersebut dapat mencakup jalan cepat, joging, bersepeda, berenang, berolahraga di pusat kebugaran, dan latihan ketahanan.

3 Penyebab Umum Disfungsi Ereksi Pada Pria Muda

Mempertahankan tingkat aktivitas ini selama enam bulan dapat membantu mengurangi gejala disfungsi ereksi yang disebabkan oleh gaya hidup sedentari, obesitas, tekanan darah tinggi, sindrom metabolik, dan penyakit kardiovaskular.

2. Pola Makan Sehat

Pola Makan Vegan

Photo :
  • freepik.com
5 Tips Sederhana untuk Memperbaiki Disfungsi Ereksi

Pola makan yang kaya akan makanan alami dan padat nutrisi seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian utuh, dan ikan — serta rendah daging merah, daging olahan, dan biji-bijian olahan — telah terbukti mengurangi risiko disfungsi ereksi.

Halaman Selanjutnya
img_title