Kafein adalah zat yang banyak ditemukan di biji kopi, biji guarana, daun teh, kacang kola, dan buah kakao. Kafein yang banyak dikonsumsi mengakibatkan efek negatif
banyak orang tidak menyadari ketika dirinya atau orang terdekat sedang mengalami penurunan kesehatan mental. Agar kita bisa lebih peka, berikut beberapa tanda-tandanya.
Nyeri menstruasi alias dismenore bisa dikendalikan tanpa harus selalu bergantung pada obat. Ada beberapa cara alami dan efektif yang bisa kamu coba untuk meredakannya.
Susu kedelai bukan cuma minuman alternatif, tapi juga sumber nutrisi lengkap yang sangat cocok untuk kebutuhan wanita. Baca sampai akhir untuk tahu berbagai manfaatnya!
Menurunkan kolesterol jahat (LDL) ternyata bisa dilakukan dengan menjaga pola makan yang sehat. Menerapkan pola makan sehat ternyata dapat menyehatkan jantung.
Makanan untuk menurunkan kolesterol LDL sebenarnya ada banyak ragamnya. Mulai dari yang mengandung serat larut, lemak tak jenuh ganda, hingga mengandung sterol dan stenol