5 Buah Kaya Antioksidan yang Membantu Melawan Kanker
- freepik.com
4. Jeruk
Jus Jeruk
- google image
Vitamin C dan flavonoid dalam jeruk memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan kulit dengan merangsang produksi kolagen. Mengonsumsi jeruk secara teratur juga dapat mengurangi risiko kanker perut dan paru-paru.
Mengonsumsi buah utuh sebagai pengganti jus sangat dianjurkan untuk memaksimalkan manfaat serat.
5. Anggur
Anggur Ungu
- -
Anggur mengandung resveratrol, antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi risiko kanker, dan mendukung kesehatan kardiovaskular.
Resveratrol terkenal karena potensinya untuk memperpanjang umur, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan jantung. Anggur juga mengandung quercetin, yang membantu melawan alergi dan peradangan.
Nikmati anggur segar sebagai hidangan penutup, buat jus anggur, atau konsumsi anggur yang berasal dari anggur secukupnya untuk mendapatkan manfaat kesehatan ini.
