Benarkah Americano Aman untuk Penderita Asam Lambung?

Bagi penderita asam lambung yang tetap ingin menikmati kopi, berikut beberapa hal yang dapat membantu:

• Hindari minum kopi saat perut kosong. Makanlah terlebih dahulu agar lambung memiliki lapisan pelindung.
• Pilih biji kopi low acid seperti kopi dari dataran rendah atau kopi yang diproses dengan metode slow roasting.
• Batasi konsumsi kopi maksimal 1 cangkir per hari, terutama jika kamu sensitif terhadap kafein.
• Perhatikan gejala yang muncul. Jika setelah minum americano kamu merasa mual atau nyeri lambung, sebaiknya hentikan konsumsi.
• Pertimbangkan kopi tanpa kafein (decaf) sebagai alternatif yang lebih ringan.

Americano memang lebih ringan dibandingkan espresso murni karena sudah diencerkan dengan air panas. Namun, kandungan kafein dan keasamannya tetap dapat memicu gejala asam lambung, terutama jika diminum dalam keadaan perut kosong atau dikonsumsi berlebihan. Jadi, meskipun americano sedikit lebih “ramah” bagi lambung dibanding jenis kopi lain, bukan berarti sepenuhnya aman bagi semua penderita asam lambung. Pilihan terbaik tetap disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing dan, jika perlu, dikonsultasikan dengan dokter.