5 Buah yang Secara Alami Meningkatkan Kecantikan Kulit

Olret – Delima, anggur, dan leci mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu memperlambat proses penuaan dan menjaga kesehatan serta kecantikan kulit.

Do Xuan Hoa, dari Pusat Informasi Medis di Rumah Sakit Umum Tam Anh di Kota Ho Chi Minh, mengatakan bahwa banyak orang hanya berfokus pada efek kosmetik pada kulit mereka.

Ia menekankan pentingnya pendekatan holistik terhadap kesehatan kulit, termasuk menjaga pola tidur teratur, memastikan istirahat yang cukup, dan melakukan olahraga setiap hari. Selain itu, memasukkan buah-buahan berkualitas ke dalam makanan sangat penting untuk menutrisi kulit.

Berikut adalah lima buah yang dapat meningkatkan penampilan kulit Anda, menurut Hoa:

1. Delima



Jus buah delima

Photo :

• Eat This, Not That!

Delima merah khususnya kaya akan vitamin C, K, E, dan folat (B9), serta mineral dan antioksidan kuat seperti asam ellagik dan polifenol. Senyawa ini membantu menghambat proliferasi melanosit, mengurangi produksi melanin, dan memperlambat proses penuaan, sehingga menghasilkan warna kulit yang segar dan merata.

Halaman Selanjutnya

Ekstrak delima juga menawarkan perlindungan terhadap sinar matahari dan membantu mengeluarkan racun dari kulit.