5 Buah yang Mendukung Detoksifikasi Hati, Jeruk Bali Hingga Anggur

Olret – Kaya akan antioksidan, vitamin, dan nutrisi penting, buah-buahan tertentu seperti jeruk bali, apel, dan blueberry dapat secara signifikan mendukung proses detoksifikasi alami hati, sehingga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Menurut Narayana Health, jaringan rumah sakit swasta di India, detoksifikasi hati berperan penting dalam mengelola penyakit hati berlemak, suatu kondisi yang sering kali disebabkan oleh kebiasaan makan yang buruk, konsumsi alkohol, atau obesitas. Kondisi ini dapat mengakibatkan kerusakan hati yang signifikan seiring berjalannya waktu.

Berikut adalah lima buah terbaik untuk mendukung detoksifikasi hati:

1. Jeruk bali



Jeruk bali

Photo :

• google image

Jeruk bali kaya akan antioksidan, khususnya naringenin, flavonoid yang membantu melindungi hati dari kerusakan.

Kandungan vitamin C-nya yang tinggi juga membantu proses detoksifikasi hati sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga menjadikannya buah yang bermanfaat bagi kesehatan hati.

Halaman Selanjutnya

2. Blueberry