8 Buah Rendah Karbohidrat Terbaik untuk Meningkatkan Kesehatan
Selasa, 20 Mei 2025 - 13:57 WIB
Sumber :
- freepik.com/author/jcomp
2. Melon
Buah Melon Baik untuk Penderita Diabetes
Photo :
- freepik.com/author/jcomp
Melon mengandung 8 gram karbohidrat per 100 gram dan merupakan sumber vitamin A dan C yang baik, serta folat. Melon juga bebas kolesterol dan rendah sodium.
Mengonsumsi melon dapat membantu melawan degenerasi makula terkait usia dan asma, sementara sifat antioksidannya juga melawan radikal bebas yang berkontribusi terhadap kanker, menurut Medical News Today.
3. Stroberi
Stroberi mengandung 8 gram karbohidrat per 100 gram, menurut Departemen Pertanian AS. Diperkaya dengan vitamin C dan fitonutrien, stroberi menawarkan manfaat anti-inflamasi dan mendukung kesehatan jantung.
4. Persik
Halaman Selanjutnya
Persik adalah buah yang segar dan berair dengan 8 gram karbohidrat bersih per 100 gram. Buah ini menyediakan 15% dari kebutuhan vitamin C harian Anda dan sangat cocok dipadukan dengan keju cottage untuk camilan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat.
