8 Buah Rendah Karbohidrat Terbaik untuk Meningkatkan Kesehatan
Selasa, 20 Mei 2025 - 13:57 WIB
Sumber :
- freepik.com/author/jcomp
7. Blackberry
Dengan 10 gram karbohidrat per cangkir blackberry segar atau beku, buah ini menjadi camilan rendah karbohidrat dan kaya antioksidan yang lezat.
Warna ungu gelapnya menandakan kadar antioksidan tinggi, yang membantu melindungi tubuh dari penyakit. Kandungan seratnya yang tinggi juga membuatnya lembut bagi sistem pencernaan.
8. Nanas
Nanas
Photo :
- freepik.com
Nanas mengandung 11 gram karbohidrat per 100 gram, menjadikannya pilihan rendah karbohidrat. Nanas merupakan sumber mangan yang kaya, mineral yang penting untuk pengaturan hormon dan penyerapan kalsium.
Selain itu, enzim bromelain alami dalam nanas membantu pencernaan protein, menjadikannya tambahan bergizi untuk diet.
