4 Buah yang Membantu Menurunkan Kadar Asam Urat, Ada Pisang dan Jeruk

Olret – Buah jeruk, pisang, dan apel segar menyediakan banyak nutrisi penting yang membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. 

Ceri efektif dalam mengurangi kadar asam urat karena menyediakan antioksidan yang melimpah, terutama antosianin. Antosianin bertindak sebagai agen antiperadangan alami, yang berperan dalam pengurangan frekuensi kambuhnya asam urat.

1. Pisang



Efek samping pisang

Photo :

• shutterstock

Pisang merupakan salah satu buah yang baik untuk membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Pisang sangat rendah purin (zat alami yang dipecah menjadi asam urat), menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita asam urat. Mereka juga mengandung antioksidan vitamin C yang membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.

2. Jeruk

Halaman Selanjutnya

Buah jeruk seperti jeruk dan lemon kaya akan vitamin C yang membantu menurunkan kadar asam urat. Jus lemon membuat urin lebih basa, yang juga membantu melepaskan lebih banyak kalsium karbonat. Buah ini juga menyediakan kalsium, yang mengikat asam urat dan memecahnya menjadi air dan senyawa lainnya.