Apa Itu Diare? Pengertian, Penyebab, dan Cara Mengatasinya



Ilustrasi minum air putih

Photo :

• https://www.pexels.com/@ShvetsA

Kalau sudah terkena diare, jangan panik! Berikut beberapa cara mengatasinya:

1. Tetap Terhidrasi

Minum banyak air putih, oralit, atau air kelapa untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Dehidrasi akibat diare bisa berbahaya, jadi pastikan tubuh tetap mendapatkan cukup cairan.

2. Hindari Makanan Pemicu

Kurangi makanan pedas, berminyak, atau susu jika kamu merasa perut semakin nggak nyaman. Makanan tersebut bisa memperparah iritasi pada usus dan memperpanjang durasi diare.

3. Konsumsi Probiotik

Halaman Selanjutnya

Makanan seperti yogurt bisa membantu menyeimbangkan bakteri baik di usus. Probiotik dapat mempercepat pemulihan pencernaan dan mengurangi gejala diare.