7 Manfaat Pepaya, Mulai dari Atasi Perut Kembung Sampai Buat Kulit Glowing
- freepik.com
6. Baik untuk Diet dan Berat Badan Ideal
Lagi diet? Pepaya bisa jadi camilan sehat yang rendah kalori tapi tetap mengenyangkan! Kandungan seratnya membantu kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga nggak gampang tergoda ngemil yang nggak perlu. Plus, buah ini juga membantu metabolisme tubuh lebih optimal!
7. Mengurangi Peradangan
Buat kamu yang sering olahraga atau punya masalah nyeri sendi, pepaya bisa jadi solusi alami. Pepaya mengandung enzim papain dan chymopapain yang memiliki sifat anti inflamasi, sehingga membantu meredakan nyeri dan mempercepat pemulihan otot setelah olahraga.
Jadi, nggak ada alasan buat nggak makan pepaya! Selain murah dan mudah didapat, manfaat kesehatannya luar biasa. Dari melancarkan pencernaan hingga menjaga kesehatan jantung, pepaya adalah paket lengkap untuk gaya hidup sehatmu. Mulai sekarang, yuk, jadikan pepaya sebagai bagian dari menu harianmu!
semoga tulisan ini bermanfaat.
