7 Manfaat Pepaya, Mulai dari Atasi Perut Kembung Sampai Buat Kulit Glowing
- freepik.com
Mau kulit glowing tanpa skincare mahal? Coba konsumsi pepaya secara rutin! Pepaya mengandung vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten yang berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Hasilnya? Kulit lebih sehat, cerah, dan bebas kusam!
3. Meningkatkan Imun Tubuh
Pepaya kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan mengonsumsi pepaya, kamu bisa lebih kebal terhadap berbagai penyakit, seperti flu dan batuk. Jadi, nggak perlu khawatir gampang tumbang di musim hujan!
4. Baik untuk Kesehatan Mata
Nggak cuma wortel, pepaya juga bisa menjaga kesehatan matamu, lho! Kandungan beta-karoten dalam pepaya akan diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh, yang berperan penting dalam menjaga penglihatan tetap tajam dan mencegah rabun senja.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat, kalium, dan antioksidan dalam pepaya berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Kalium membantu mengontrol tekanan darah, sedangkan seratnya bisa menurunkan kadar kolesterol jahat. Dengan rajin makan pepaya, jantungmu bisa lebih sehat dan jauh dari risiko penyakit kardiovaskular.
