6 Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Saat Perut Kosong untuk Membantu Membersihkan Usus
- freepik.com/@kamranaydinov
Olret – Air hangat dengan lemon, pepaya, biji rami yang direndam adalah makanan yang dapat Anda minum saat perut kosong di pagi hari untuk membersihkan usus secara alami.
Sistem pencernaan Anda harus bekerja terus-menerus siang dan malam, dan terkadang juga perlu "istirahat" untuk mempertahankan perasaan ringan, bersih, dan sehat.
Tidak perlu bahan-bahan yang mahal atau aturan yang rumit, cukup pilih makanan yang tepat pada waktu yang tepat, seperti saat Anda pertama kali bangun dengan perut kosong, Anda dapat membantu tubuh Anda membuang racun, meningkatkan pencernaan, dan menciptakan dasar untuk hari baru yang penuh energi.
1. Air Hangat dengan Lemon
teh lemon jahe
- freepik.com
Memulai pagi Anda dengan segelas air lemon hangat mungkin tampak sederhana, tetapi memiliki banyak manfaat bagi sistem pencernaan.
Minuman ini membantu membangunkan tubuh Anda, mengisi kembali air setelah malam yang panjang, dan merangsang sekresi pencernaan. Vitamin C dalam lemon tidak hanya membantu membersihkan usus besar, tetapi juga membantu fungsi hati lebih efektif - sehingga meningkatkan fungsi usus secara alami.
