Kenali Jenis-Jenis Stres dan Penyebabnya

Ilustrasi gangguan kesehatan mental berupa depresi
Sumber :
  • https://www.pexels.com/@olly

4. Manajemen waktu yang baik

10 Tips Bertahan di Lingkungan Kerja Toxic Tanpa Terbawa Arus

Mengatur prioritas dan menghindari beban kerja berlebihan dapat mengurangi stres akut atau kronis.

5. Cukup tidur dan makan dengan baik

Kesehatan fisik yang baik akan mendukung ketahanan tubuh terhadap stres.

Kenapa Tidur Lebih dari 9 Jam Bisa Berbahaya? Ini Penjelasannya

Dengan memahami berbagai jenis stres dan mengenali tanda-tandanya, kita bisa lebih siap untuk menghadapinya dan menjaga kesejahteraan mental dan fisik kita. Tetap jaga kesehatan jiwa dan raga untuk menatap masa depan yang cerah dan menjalani hari dengan penuh syukur serta semangat.

Semoga tulisan ini bermanfaat!

Begini Cara Melindungi Diri Dari Orang Tua yang Melakukan Kekerasan Emosional