Kenali Jenis-Jenis Stres dan Penyebabnya

4. Manajemen waktu yang baik

Mengatur prioritas dan menghindari beban kerja berlebihan dapat mengurangi stres akut atau kronis.

5. Cukup tidur dan makan dengan baik

Kesehatan fisik yang baik akan mendukung ketahanan tubuh terhadap stres.

Dengan memahami berbagai jenis stres dan mengenali tanda-tandanya, kita bisa lebih siap untuk menghadapinya dan menjaga kesejahteraan mental dan fisik kita. Tetap jaga kesehatan jiwa dan raga untuk menatap masa depan yang cerah dan menjalani hari dengan penuh syukur serta semangat.

Semoga tulisan ini bermanfaat!