7 Bahaya Makan Terlalu Banyak Mie Instan
- freepik
Ada juga yang menambahkan bumbu dari saus, kecap ikan, atau makanan olahan lainnya. Artinya pada hari Anda makan mie instan Kita mungkin mengonsumsi lebih banyak natrium pada hari itu daripada biasanya. Jika tidak seimbang dengan makanan lain.
4. Gemuk
Perempuan Gemuk Membuat Suami Bahagia
- Freepik.com
Karena komponen utamanya Dalam mie instan ada “tepung” seperti yang kita ketahui bersama. Pati setelah melalui proses pencernaan berubah menjadi gula. Untuk digunakan sebagai energi dalam tubuh Sebagian diangkut ke hati dan otot.
Jika energi ini tidak habis, Ini akan diubah untuk disimpan sebagai energi cadangan. Itu akan berbentuk lemak. Sebenarnya, Anda tidak perlu berpikir sejauh-jauhnya untuk mengejar proses yang ada di sistem pencernaan.
Cukup buka bagian belakang bungkusnya dan lihat kandungan kalorinya, pasti tahu kalau mie instan merupakan salah satu makanan yang bisa bikin gemuk. Dengan energi dari sebungkus kecil mie instan.
Ini memberi kita energi seperti kita makan sekitar 3 sendok nasi Natrium membuat tubuh kembung. Tapi aku bertanya, apakah kamu kenyang? sama sekali tidak!
5. Penyakit lainnya
Karena mie instan tidak memiliki nilai gizi. Tinggi karbohidrat, tinggi lemak, tinggi natrium, makan banyak Hal ini akan membuat Anda berisiko terkena penyakit seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, penyakit ginjal, obesitas perut, dan kekurangan gizi.
Artinya, mengonsumsi mie instan meningkatkan risiko terkena penyakit kronis tersebut sangat tinggi pada anak-anak dan remaja yang tubuhnya belum berkembang sempurna.
Makan banyak mie instan dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Inilah sebabnya mengapa kita harus menghindari mie instan. Anda tidak boleh sering memakannya. (Maksimal 1 bungkus per hari) dan sebaiknya diisi sayur atau daging lainnya untuk meningkatkan nilai gizi.
6. Mengganggu sistem pencernaan
Ini mungkin bukan masalah yang serius dibandingkan sebelumnya, tapi bisa juga terjadi karena berkali-kali setelah makan mie instan. Kita mungkin merasa kenyang, kembung, perut kembung, dan merasa ingin mengalami gangguan pencernaan.
Mungkin karena kita kurang mengunyahnya. Apalagi mie instan sebagian besar mengandung pati yang menyediakan nutrisi karbohidrat. Biasanya, karbohidrat membutuhkan waktu lama untuk dicerna dan sulit dicerna.
