7 Bahaya Makan Terlalu Banyak Mie Instan
- freepik
Oleh karena itu, mie instan bukanlah pilihan untuk disantap di era kelaparan dan harga tinggi.
Bahaya Makan Terlalu Banyak Mie Instan
1. Malnutrisi
Cara Menambah Berat Badan Untuk Pria Kurus
- google image
Ada beberapa bahan dalam mie instan. Sekitar 60-70 persen bahan utamanya adalah tepung terigu, dan 15-20 persen lainnya adalah lemak. Baik pada bumbu maupun dari penggorengan mienya.
Sayuran kering dan daging kering yang disertakan dalam kemasan bumbu hampir tidak memiliki nutrisi yang tersisa (sebenarnya, Anda tidak boleh mengharapkan apa pun dari minuman beralkohol tersebut), sehingga mie instan dapat dianggap sebagai makanan inferior.
Nilai gizi: Sering makan dalam jangka waktu lama waktu. Hal ini akan menempatkan konsumen pada risiko malnutrisi.
Pasalnya, setiap harinya mereka menerima nutrisi yang tidak lengkap dan tidak mencukupi, terutama pada anak yang tubuhnya masih perlu berkembang. Menambahkan sayuran atau daging dapat membantu. yang harus dibeli untuk dimakan
2. Tidak ada nilai gizi
Mie instan bisa dikatakan tidak memiliki nilai gizi. Apa yang kami dapatkan secara lengkap Mie instan hanya mengandung tepung, lemak, dan natrium di dalamnya, sehingga hampir tidak ada nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Oleh karena itu, hal ini dapat membahayakan kesehatan. Dampak negatifnya mungkin tidak langsung terjadi, namun perlahan-lahan akan terakumulasi seiring berjalannya waktu. Ini seperti mati secara mencicil.
Ada informasi dari Australian Consumer Association yang menemukan bahwa 1 bungkus mie instan memiliki kandungan lemak yang sama banyaknya dengan makanan cepat saji Tinggi karbohidrat dan tinggi natrium, minyak yang digunakan dalam proses menggoreng biasanya minyak sayur yang murah. Ketika dipecah, itu menjadi asam lemak trans yang merupakan lemak jahat.
3. Natrium tinggi
Semakin pekat rasanya. Semakin tinggi natriumnya. Bumbu mie instan kaya akan natrium dan MSG. Termasuk bumbu pada mie yang akan terasa asin. Hal ini menjadikan mie instan sebagai makanan dengan jumlah natrium yang relatif tinggi dibandingkan dengan jumlah makanan per 1 unit menurut prinsip gizi.
Masyarakat sebaiknya mengonsumsi tidak lebih dari 2.400 miligram sodium per hari. Namun satu bungkus mie instan saja mengandung sekitar 1.600 miligram sodium, yang setara dengan lebih dari 50 persen asupan harian Anda.
