Sering Makan Mie Instan Pakai Nasi dan Telur? Awas Ini Bahayanya!
- freepik.com
Sayangnya kombinasi ini juga tidak sehat, karena bisa menyebabkan gangguan metabolisme.
Metabolic syndrome, demikian para ahli menyebutnya, adalah akar penyakit diabetes serta gangguan jantung dan pembuluh darah, yang banyak diidap generasi masa kini.
Jumlah kandungan kalori, karbohidrat, dan lemak dalam mi instan dan kerupuk ternyata nyaris sama. Jika kamu mengonsumsi keduanya secara bersamaan dan berlebihan, bisa memicu obesitas dan overweight yang terkait dengan gangguan metabolisme.
Cara Mengkonsumsi Mie Instan Yang Dianjurkan.
Boleh saja mengkonsumsi Mi Instan. Bahkan buat kamu yang lagi diet sekalipun.
Namun dianjurkan untuk mengkonsumsi tidak lebih dari 4 kali dalam sebulan, selain itu hindari mengkombinasikan dengan makanan di atas.
Karena Mie Instan mengandung karbohidrat tinggi, lebih baik mengkombinasikannya dengan berbagai sayuran hijau, seperti bayam, sawi, brokoli, dan sayuran hijau lainnya.
Mengurangi jumlah bumbu yang terdapat dalam bungkus mie juga direkomendasikan untuk mengurangi asupan garam yang dapat diserap oleh tubuh.
Selain itu jangan pula mengkombinasikan mie instan dengan makanan cepat saji lainnya.
Namun, buat kamu yang terpaksa menggunakan mie instan sebagai lauk nasi. Usahakan mengakalinya dengan aktivitas fisik. Sebab olahraga mampu membakar kalori dan mencegah orang mengalami obesitas
