Brain Rot: Kecanduan Konten Receh di Sosmed

Cara Mengatasi Brain Rot (Tanpa Stop Konten Receh Sepenuhnya!)

Nggak perlu langsung delete akun TikTok atau Instagram. Yang penting, tahu cara menyeimbangkan konsumsi konten:

Beri Otak Waktu "Puasa Digital"

Cobalah batasi waktu scrolling. Misalnya, tetapkan maksimal 30 menit sehari buat media sosial, lalu matikan notifikasi supaya nggak tergoda.

Tukar Konten Receh dengan yang Berkualitas

 Sesekali, coba ganti nonton video prank dengan konten yang lebih berbobot, kayak podcast inspiratif atau video edukasi. Siapa tahu, malah dapat insight baru.

Aktifkan Otak dengan Aktivitas Offline

Halaman Selanjutnya

 Luangkan waktu buat hal-hal yang menantang otak, seperti membaca buku, belajar skill baru, atau ngobrol langsung sama teman. Otak bakal lebih aktif dan nggak gampang "karatan".