6 Keadaan yang Bikin People Pleaser Capek Mental

6. Merasa Bertanggung Jawab atas Emosi Orang Lain

People pleaser sering merasa harus memastikan semua orang di sekitarnya bahagia. Kalau ada yang marah atau kecewa, mereka langsung menyalahkan diri sendiri. Padahal, emosi orang lain bukan tanggung jawab penuh kita. Memikul beban emosional orang lain terus-menerus bisa menguras energi mental dan membuat diri sendiri terabaikan.

Kuncinya ada pada batasan sehat atau healthy boundaries. Belajar berkata tidak bukan berarti egois, tapi bentuk menghargai diri sendiri. Mulai dari hal kecil, seperti menunda membantu kalau sedang lelah, atau mengungkapkan pendapat dengan jujur tapi tetap sopan.

Menyenangkan orang lain itu baik. Tapi kesehatan mental tetap prioritas. Kamu tetap berharga meski tidak selalu bisa memenuhi ekspektasi semua orang. Hubungan yang sehat bukan tentang selalu mengiyakan, melainkan tentang saling menghargai tanpa kehilangan diri sendiri.