2 Kebiasaan Kerja yang Tampaknya Tidak Efektif Tapi Dicintai Otak
- sanook
Olret – Jangan cepat menyalahkan diri sendiri karena mudah teralihkan perhatiannya. Dua kebiasaan ini lebih umum daripada yang Anda kira dan terkadang bahkan bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan otak.
*
Kita sering memandang kebiasaan seperti membiarkan pikiran kita mengembara, atau tiba-tiba membeku, sebagai kelemahan. Bagi banyak orang, ini adalah tanda kurangnya fokus, disiplin yang buruk, atau bahkan penurunan kognitif.
Yang sering diabaikan banyak orang adalah bahwa persepsi kita terhadap kebiasaan-kebiasaan ini dipengaruhi oleh budaya yang memprioritaskan kesibukan terus-menerus dan menghasilkan hasil yang terlihat.
Karena, jika dilihat dari sudut pandang tersebut, kondisi mental yang disebutkan di atas mudah dianggap sebagai gangguan yang perlu dikoreksi, padahal sebenarnya kondisi tersebut mungkin hanyalah bagian normal dari fungsi otak.
Jangan terburu-buru menganggap gangguan sebagai kelemahan sistemik pikiran.
Sibuk kerja
- shutterstock
Studi psikologis menunjukkan bahwa, dalam kondisi yang tepat, perilaku yang tampaknya tidak efisien ini dapat mencerminkan fleksibilitas kognitif, kreativitas, dan kemampuan otak untuk beradaptasi dan beralih antar mode berpikir.
Dengan kata lain, alih-alih memandang keadaan ini sebagai kelemahan sistemik pikiran, kita dapat memahaminya sebagai tanda-tanda otak yang diam-diam memproses hal-hal penting di balik layar.
Di bawah ini adalah dua perilaku umum yang cenderung diabaikan atau ditekan oleh banyak orang, beserta makna sebenarnya, kapan perilaku tersebut bermanfaat, dan pendekatan yang lebih bernuansa dari perspektif psikologis.
Kebiasaan #1: Membiarkan pikiran Anda mengembara
Memuji Rekan Kerja
- freepik.com
Pikiran mengembara adalah keadaan di mana perhatian meninggalkan tugas yang sedang dikerjakan dan beralih ke aliran pikiran yang Anda ciptakan sendiri.
Mendukung Pemikiran Kreatif dan Fleksibel
Selama ini, hal ini sering dianggap sebagai tanda kurangnya fokus. Namun, studi terbaru menunjukkan bahwa kondisi ini juga dapat mendukung pemikiran kreatif dan meningkatkan fleksibilitas kognitif.
Sebagai contoh, sebuah studi tahun 2025 terhadap lebih dari 1.300 orang dewasa menemukan bahwa pengembaraan pikiran yang disengaja—yaitu, seseorang secara aktif membiarkan dirinya melamun—memprediksi kinerja kreatif yang lebih tinggi.
Data pencitraan otak menunjukkan efek ini terkait dengan peningkatan konektivitas antara jaringan otak skala besar, termasuk sistem kontrol eksekutif dan jaringan mode default. Ini adalah sistem yang terkait dengan pemikiran spontan dan imajinasi.
