Terjerat Hubungan Toxic dengan Pasangan? Ini Cara Melepasnya

Kenapa Susah Lepas dari Hubungan Toxic?

Banyak orang bertanya, “Kenapa nggak putus aja?” Tapi kenyataannya, keluar dari hubungan toxic itu nggak semudah membalik telapak tangan. Beberapa alasannya:

• Ketergantungan Emosional: Meski sering disakiti, kamu merasa hanya dia yang bisa mengisi kekosongan itu.
• Gaslighting: Kamu dibuat ragu dengan realita sendiri, sehingga merasa kamulah yang salah.
• Takut Kesepian: Kamu takut nggak akan menemukan yang lebih baik, atau takut sendirian.
• Janji Manis Palsu: Dia sering minta maaf, janji berubah, dan bikin kamu bertahan lebih lama.

Cara Melepaskan Diri dari Hubungan Toxic

Melepaskan diri bukan berarti kamu gagal. Justru itu langkah berani untuk menyelamatkan dirimu sendiri. Berikut cara yang bisa kamu lakukan:

1. Akui dan Validasi Perasaanmu

Kamu nggak lebay. Kamu nggak terlalu sensitif. Apa yang kamu rasakan valid. Langkah awal untuk keluar adalah jujur pada diri sendiri bahwa hubungan ini memang menyakitimu.

Halaman Selanjutnya

2. Bangun Jaringan Dukungan